.
Foto por Dani.
Foto por Dani.Ya se huele... Ya se palpa... A sólo 4 semanas de la carrera Ana empieza a notar el nerviosismo del "¿llegaré?, ¿terminaré la carrera?". Ayer mientras salíamos a trotar un rato por Arganda me iba preguntando si le dará tiempo a preparar la carrera con garantías. ¡Ay! Esa es la madre de todas las preguntas, en lo que a correr se refiere. Fue la misma duda que me corroía la sesera unos días antes de escuchar el ¡pam! en la salida de Usera hace ya 15 días.
La idea es que durante estas 3 semanas previas (ya que la cuarta y última va a ser muy suave) trate de probar distancias y/o tiempos cercanos al de la carrera. Que se vea capaz de rodar 10-11k y el último tramo lo haga sabiéndose "ganadora"... Por lo pronto rodaremos en torno a los 6k a diario y el fin de semana iremos incrementando 1k semanal. Así que este finde, para empezar bien, trataremos de llegar a 8k, siempre al ritmo en el que ella se encuentre cómoda. Francamente, creo que físicamente está capacitada para aguantarlo con un poquito de entrenamiento intenso, pero primero deberá superar los obstáculos que ella sola se pone: o sea, darle muchas vueltas al coco y dejarse llevar por la sensación de agobio. Y es que no hay cosa peor que andar pensando cuánto queda para llegar y lo mal que lo llevas. En fin, os iremos contando progresos y por supuesto, todas y cada una de las dudas que nos vayan surgiendo.
Casualmente, voy a tener la oportunidad de ir a Zaragoza la próxima semana por temas de trabajo, así que aprovecharé para rodar por la mañana tempranito (antes de currar) y ojear la zona... Así, al menos, podré darle información a Ana sobre cómo será la carrera. Ayer, vuelta a los entrenos suavemente, por supuesto, con 6 kilómetros muy cochineros que nos sirven de punto de arranque más que satisfactorio después de una semana de sequía.
Por cierto, me ha encantado ver la estadística de votos de la última encuesta, en la que ha habido 2 personas que tienen zapatillas, pero son de andar por casa... :)
Un fuerte abrazo.
Edito: Acabo de ver que la carrera de Zaragoza ha sido reducida de 12'8k a 10'2k... Creo que a Ana le acaban de dar una grata sorpresa y un subidón de confianza. Por lo menos se estrenará como es debido, en una de 10k. Aquí dejo el nuevo recorrido.
La idea es que durante estas 3 semanas previas (ya que la cuarta y última va a ser muy suave) trate de probar distancias y/o tiempos cercanos al de la carrera. Que se vea capaz de rodar 10-11k y el último tramo lo haga sabiéndose "ganadora"... Por lo pronto rodaremos en torno a los 6k a diario y el fin de semana iremos incrementando 1k semanal. Así que este finde, para empezar bien, trataremos de llegar a 8k, siempre al ritmo en el que ella se encuentre cómoda. Francamente, creo que físicamente está capacitada para aguantarlo con un poquito de entrenamiento intenso, pero primero deberá superar los obstáculos que ella sola se pone: o sea, darle muchas vueltas al coco y dejarse llevar por la sensación de agobio. Y es que no hay cosa peor que andar pensando cuánto queda para llegar y lo mal que lo llevas. En fin, os iremos contando progresos y por supuesto, todas y cada una de las dudas que nos vayan surgiendo.
Casualmente, voy a tener la oportunidad de ir a Zaragoza la próxima semana por temas de trabajo, así que aprovecharé para rodar por la mañana tempranito (antes de currar) y ojear la zona... Así, al menos, podré darle información a Ana sobre cómo será la carrera. Ayer, vuelta a los entrenos suavemente, por supuesto, con 6 kilómetros muy cochineros que nos sirven de punto de arranque más que satisfactorio después de una semana de sequía.
Por cierto, me ha encantado ver la estadística de votos de la última encuesta, en la que ha habido 2 personas que tienen zapatillas, pero son de andar por casa... :)
Un fuerte abrazo.
Edito: Acabo de ver que la carrera de Zaragoza ha sido reducida de 12'8k a 10'2k... Creo que a Ana le acaban de dar una grata sorpresa y un subidón de confianza. Por lo menos se estrenará como es debido, en una de 10k. Aquí dejo el nuevo recorrido.
¿Miedo escénico?, ¿vosotros?, ¡venga ya!, ¡pero si habeis salido a correr con temperaturas siberianas y sobre terrenos nevados! :)
ResponderEliminarLa verdad es que tengo que reconocer que la mayoría solemos pecar de pesimistas cuando pensamos en nuestras propias posibilidades y es fácil que surjan esas dudas, pero la realidad es que cuando llega la carrera te pones a correr y las dudas se quedan atrás porque son incapaces de seguir tu ritmo.
Así que ánimo con ese plan de entrenamiento, ya vereis como os vais a salir los dos en Zaragoza y sobre todo os vais a traer de allí un recuerdo imborrable.
Pues si antes ya contaba con que Ana iba a poder con la distancia ahora está todavía más claro. Además el perfil tiene buena pinta, con esa subida entre el kilómetro 5 y 6, pero luego a partir del 6 en bajada para lanzaros en busca de la meta. Lo único es que se conciencie Ana que únicamente tiene que dar una vuelta, no vaya a ser que cuando termine los 10 km le sepan a poco porque iba mentalizada para 13 km y decida darse otra vuelta :)
ResponderEliminarAh, y aunque me llameis pesaaaaado, solo os comento que msf86 acaba de decir en el foro de runners que se apunta al Trofeo Ecozar... veamos, este fin de semana subís a 8 km, al siguiente os toca subir a 9 (y quien dice 9 dice 10) ¿y vais a dejar la oportunidad de correr con la heroína de la media de Getafe? ... bueno ya me callo y no molesto más... o tal vez sí :P
Jajaja, no eres pesado Jose Luis, para nada... De hecho es tentador (tal y como te comenté cuando pusiste el post de la planificación). No obstante la última palabra la tendrá Ana y será ella la que dirá si vamos o no. Ya sabes, son cosas que tiene la cabecita: o te ves, o no te ves...
ResponderEliminarDesde luego sería una buena oportunidad de correr con María y disfrutar de la carrera con nuestra campeona.
Tú molesta, molesta... :) Que a nosotros nos va la marcha, jajaja.
Me alegro que ya estes recuperado de ese virus y dándole caña a tus zapatillas con velcro.
ResponderEliminarNo tengo ninguna duda de que Ana acabaría la carrera de Zaragoza de 12km, pero si reduciéndola a 10km le motiva más, seguro que hace un buen tiempo. El factor psicológico es muy importante.......además Ana, piensa que te habrás estrenado en una carrera antes que yo jejeje que por mucho que lo digo, no acabo de decidirme.
Un saludo pareja.
Hola guapos,
ResponderEliminarLo imprescindible es quitarse ese muro de encima (podré?, no podré?)
Coño, claro que va a poder. Esta hecha una campeona. Además con el entrenador que tiene, no debería ni dudarlo.
¡Qué bien le va a venir la reducción de kilómetros!
Ya nos ireis contando los progresos.
Bessets.
Todos hemos pasado por esa situación, pero tu tienes la experiencia de tu primera carrera y de los nervios que pasaste con ella, lo mejor es hacer un entreno de una distancia próxima a la carrera para ganar confianza. ¡Vamos Ana que tu puedes déjate de nervios y a por ellos!
ResponderEliminarDani, Rakala y Grimo, gracias por vuestros ánimos... ¡No os imagináis la alegría que le ha provocado saber que tiene casi 3 km menos que correr! jajajaja.
ResponderEliminarYa veremos esta tarde si se ríe tanto cuando tenga que hacer 6-7... xDDD. Le diré que se pase por aquí para comentar personalmente sus "impresiones"... :P Abrazos y besos!