Pongan en marcha las rotativas

Nuestro amigo ultra Ser13gio ultima detalles antes de su salida hacia la Libyan Challenge 2011. Allí tendrá que pasarlas un poco canutas para que todos disfrutemos de sus retos, y él pueda apuntar una muesca más en ese espectacular currículum que posee. Desde este modesto blog te deseamos ¡la mejor y más afortunada de las aventuras! Te estaremos siguiendo desde la web oficial de la Libyan.

Lamentablemente la Libyan Challenge de este año ha sido suspendida de nuevo.

En otro orden de cosas, recordaros que estamos impulsando la iniciativa que el Bloggers Running Team promueve a través del Marató de Barcelona. Podéis comprar kilómetros virtuales a modo de donativo para la Obra Social Sant Joan de Déu para la campaña del Síndrome de RETT. Os dejo la carta que su coordinadora, Mercè Tura, hizo llegar al BRT.

Bueno, no me quedo con las ganas de contaros que, por supuesto, si estuviera en un concierto de los Scorpions gritaría el No Pain No Gain a los cuatro vientos [los que soplaban hoy que te llevaban de lao...] mientras nuestro amigo Klaus Meine invade nuestros tímpanos, pero tratándose de correr, y particularmente en mi caso: a veces menos es más. Y así ha ocurrido hoy. Desde esta tarde intentaré subir mi "rutina" entre semana a 13-14km a costa de bajar un pelín el pistón  (y la obsesión) de los ritmos. Y no hay mejor forma de estrenar  intenciones que merendándose 14km del tirón por un recorrido bien majete. ¿Recordáis aquel frikivideo que grabamos mi hermano y yo hace unas semanas? El paraje era ideal. Bueno, ¡pues mejor!

El próximo día tiraré unas cuantas fotos... ¡uaaaa!

Vamos con el último empujón gente, que mañana es viernes y llega el finde. 

¡Que seáis muy felices!

Vale la pena

Hoy es el día por excelencia de olor a floristería por todas partes, del agosto invernal de los grandes almacenes. Un día al que cada vez cojo un poquito más de asco. En fin, allá cada uno, yo prefiero demostrarlo todos los días, sin necesidad de pasar por caja. ¿Qué tal gastar algo menos e invertir parte de ese cariño en iniciativas como ésta?

Os invito a reservar y utilizar parte del pastón que muchos os vais a gastar en ésto.

Dra. Mercè Pineda - Síndrome de Rett (Parte 1) from carles aguilar

Dra. Mercè Pineda - Síndrome de Rett (Parte 2) from carles aguilar

Con los pies en el suelo

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Foto por unmoco2

Ayer tocaba descanso, bueno y salir a comprar con Ana, que no es precisamente una actividad muy descansada... Pero tareas caseras aparte, no hice nada especialmente interesante. Estuve pensando (no demasiado, que luego tengo agujetas) en qué objetivos podría plantearme para estos meses venideros. Me salieron varias cosas de la cabeza, además de humillo:

La primera de ellas es que, lamentándolo mucho, y agradeciendo de antemano las muestras de cariño, no participaré en el MAPOMA 2010 (ni de coña... jajaja). Tenía que decirlo, porque me tentáis y me ponéis la miel en los labios -sé que lo hacéis de corazón-, y para colmo mi personalidad es más bien impulsiva, cosa que temo. Creo que para afrontar un maratón con garantías hay que tener muuuuchos kilómetros en las piernas y por ahora es algo que, hoy por hoy, me costaría a buen seguro una lesión, suponiendo que pudiera con el entrenamiento... La idea con la que partí en Septiembre es subir el kilometraje de manera progresiva, aplicando a cada uno de los ciclos el sistema de 2 ó 3 semanas de subida (10-15%) y una de "descanso". Por ahora me va bien y seguiremos mientras las piernas aguanten. Por supuesto, continuaré con las sesiones periódicas de masaje, que por ahora me salvan de sobrecargas y lesiones.

Otro punto muy importante para mí y en el que me gustaría centrarme esta temporada -y en este sí que puedo poner toda la carne en el asador- es que, una vez llegados a los 50-55km semanales, entrenar y correr medias maratones para sentirme cómodo en la distancia. Tengo la espinita clavada de la de Leganés, en la que terminé justito de fuerzas y creo que en esta ocasión podré disfrutar de otra forma (una mucho más cómoda, sin ir más lejos...).

A partir de ahí, y si las piernas llegan, en un par de meses continuar hacia los 60km/semana. Si todo va bien tengo en la recámara un par de retos personales que me gustaría probar. Pero eso ya es otro tema, otra historia y dentro de unas cuantas semanas de entrenamiento.

Hay trabajo que hacer.

A correeeeeer...

. Foto por StuffEyeSee

Cuánta envidia dais los maratonianos mientras leemos vuestras peazo de crónicas, aunque lógicamente nosotros obviamos la parte "dura" y sólo vemos la parte más "emotiva"... A todos ellos (y ellas) felicidades por su hazaña y haber conseguido cumplir con un objetivo al que no muchos pueden llegar. Pero claro, todo se pega, menos la hermosura; y uno se contagia de ese espíritu ganador y sueña con emular a sus compañeros/héroes/valientes...

Por otra parte, gusto da volver a la normalidad, al menos en lo que a desgastar zapatilla se refiere... Ya tenía muchas ganas de volver a salir con Ana -realmente disfruto mucho cuando salgo con ella- y tener mis endorfinas (a todas ellas) dándome buenas sensaciones al final de cada entrenamiento, pero sobre todo tener algún objetivo a la vista interesante y que me motivara un poquito más.

Después de la buena evolución de la contractura en el sóleo y en el gemelo externo, estoy encantado de poder rodar sin estar pendiente de la pierna. Por eso, si hace dos meses no estaba yo muy convencido de la participación en carreras, ahora la cosa* ha cambiado. Me pasa a menudo y lo tengo asumido, pero soy consciente de que estos cambios de opinión descuadran un poco... Qué le voy a hacer, me pueden los impulsos y las ganas -para bien y para mal-, y éstos me han hecho apuntarme a 3 carreras en los próximos 2 meses. Eso sí, en plan tranquilo para disfrutar.

El plan son 6k en la Carrera de la Mujer y 10k en el I Cross Popular Club Amigos de Alcorcón. Además, como veréis, la carrera XXXII Carrera Popular de San Juan el 14 de Junio en Leganés tiene la opción de hacer 10k o 21k... Y como diría Mayra Gómez Kemp: "Hasta aquí puedo leer...".

Por lo pronto me he preparado un plan de entrenamiento para esa fecha, y veremos como llegamos. Es probable que no esté en condiciones de doblar, pero al menos tengo una rutina que me resulta asumible y en cualquier caso me vendrá bien para coger buena forma.

Pues nada gente, ánimos con esos entrenamientos de recuperación post-maratón y a los que aún nos queda para pasar por la experiencia, a disfrutar mientras podamos... :)

Un abrazo.

*Cosa: dícese del sujeto que escribe estas líneas, hablando de él mismo en tercera persona. Ya sé, ya sé, mala señal... :P

Suerte y al toro, maratonianos

. Foto de darkmatter

Acabo de hablar con Rafa por teléfono. Además de leer los muchos post que se publican en estos días sobre el MAPOMA y los nervios (en algunos gusanillo, en otros diarreas...) que provoca, hemos estado comentando esas sensaciones de viva voz. La verdad es que por un lado me da mucha envidia... Por otro, y conociéndome, sería de los de tembleque de rodillas en el día de antes, así que me consuela pensar que aún me queda tiempo antes de encontrarme en las mismas...

De cualquier forma, a tod@s aquell@s que en estos días tendrán la oportunidad de vivir sensaciones intensas en forma de maratón y más especialmente si cabe a nuestros queridos Novat08 que se estrenan, les deseamos lo mejor para el domingo. Aupa Bárbara, Casi, Moja, Duarte, Choms, Salsi, Ramone... (si se me olvida alguno, me lo chiváis xD).

No importa si os consideráis un corredor paquete, o un Novat08 que se estrena en su primera maratón. A vuestro rollo y a disfrutar el momento. Poneos ropa sexy para enseñar el canalillo [garden], alegraréis la vista de 13.000 personas y contribuirás a fomentar el buen ambiente. Estirad bien y bebed [Car]litros de isotónicas -que luego vienen los calambres- y no miréis nunca hacia atrás, los kilómetros pasados, superados están... Siempre adelante. Ojalá que consigáis terminarlo logrando objetivos.

Que la fuerza os acompañe al más puro estilo Yoda. Procurad no llegar nunca a la velocidad absurda de -15, vaya a ser que saltéis al hiperespacio y luego los del chip no puedan contaros el tiempo neto, que luego las reclamaciones son muy jodidas...

Y después de lo absurdo de este post, queriendo emular al maestro D. Gregorio sin conseguirlo, por allí nos veremos, cámara en mano intentando capturar vuestras sensaciones a pie de asfalto... ¡Que descanséis y mucha suerte!