Cross accidentado

Pues sí, el esperado Canicross terminó con un sabor agridulce. Los perros que nos ofreció la APAP de Alcalá, Max para Ana y Cocky para mí,  se comportaron estupendamente y pensamos que disfrutaron del recorrido, que fue bastante suave y bonito para tan pocos kilómetros de margen. Y hubiéramos disfrutado aún más si no hubiera sido porque Ana tuvo la mala suerte de tropezar bajando un camino bastante empedrado, durante el último kilómetro de la prueba. Yo, que iba unos 10 metros por delante, contuve la respiración cuando escuché detrás de mí el mismo ruido que hace un melón al partirse y... francamente, pensé lo peor.

Me doy media vuelta como las balas tirando de Cocky y me encuentro a Ana magullada y llorando en el suelo con una buena herida en su rodilla... Max, asustado, daba vueltas alrededor de ella. ¡Ay madre! Rápidamente la puse de pie y viendo que se sostenía y podía andar, mis fatales pensamientos se relajaron un poco. Me pongo a dar voces en mitad del monte, estoy más nervioso que ella... Afortunadamente pasó un chaval en bici de la organización que avisó rápidamente y al llegar a la meta (porque terminamos la carrera andando) estaban esperándonos con un pequeño botiquín y hielo. Aplausos a tutiplén para Ana que entró de la mano de nuestro osteópata y aclamada como si hubiera sido la primera, jajaja.

Resultado: una enorme contusión en la tibia, una fea herida que tuvimos que estar limpiando todo el día en casa de Rafa (habíamos quedado para comer y echar la tarde...) para evitar infecciones y magulladuras en general (brazos, manos, codos...). ¡Y menos mal que puso las manos por delante! Durante unos días Ana tendrá 3 rodillas, en lugar de una. Una anécdota más.

Afortunadamente todo terminó bien y pasamos un agradable día con mi primo y toda la family al completo, donde disfrutamos de una estupenda comida preparada por su mujer y una tarde genial dándole a la sinhueso.

Paranoia

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Foto por NebulaskiN

Así es como se percibe el ambiente cuando dicen que el tío que tienes al lado se ha quedado en casa presumiblemente porque tiene gripe A. La gente empieza a retirarse de tu lado, se hacen chascarrillos sobre cuánto le queda de vida, surgen preguntas como "¿pero es seguro que tiene la A?"... -Y yo que coño sé, si tiene la A o la B o la H.-Dan ganas de contestar.

Al ciudadano de a pie le entra cagalera en cuanto nombras la dichosa gripe, ¡coño, pero si la gripe normal es casi más puñetera! Eso sí, que ninguna de las dos te pille bajo de defensas, o con antecedentes ni complicaciones de algún tipo. Y es que mi compañero y jefe de equipo la ha pillado. Si es la A, o cualquier otra, no se sabe con seguridad, pero en nuestra zona ya somos los "apestados"...

En fin, seguiremos dándole caña a las zapatillas para que a los virus les entre el pánico. Y en ese orden de cosas, ayer... ¡tachaaaan! ¡volví a salir con Ana! Oleee; eso, eso, fiesta, aplausos, todo vale con tal de motivarla y que repita el viernes una vez más. Hicimos poquito, pero muy a gusto, por la dehesa al lado de casa y bajo una suave cortina de lluvia, mientras le dábamos a la sinhueso. Cuatro kilómetros y medio que -según sus propias palabras- le vinieron muy bien para quitarse movidas de la cabeza.

Hoy me toca descanso, que ya va apeteciendo.

¡Que paséis buen día!

¡Ana sale a correr!

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Foto por neloqua

Pues sí, Ana ayer -al fin- decidió venirse conmigo. No sé si la motivación ha sido mi insistencia (que lo dudo), la próxima carrerita del Canicross (esto me cuadra más) o todo junto y revuelto, más lo que en su cabeza haya cocinado... El caso es que fue llegar a casa y mientras terminaba de trazar una rutilla en el ordenador, aparece en la puerta de la habitación con su equipación al completo: mallas, camiseta y sus asics, lista para salir a correr y metiéndome prisa -se ve que para evitar el arrepentimiento de última hora-. La lástima es que a las horas a las que llega a casa ya es de noche (una putadita faena, porque sus jornadas son larguísimas), así que nos toca ir por la vía verde.

El caso es que sufrió un poquito, sobre todo el primer 1500 en el que su cabeza intentaba imprimir al cuerpo el ritmo de hace unos meses (algo de poso había) y sus piernas por el contrario la decían a gritos que dónde iba a esas velocidades... Una vez puestos de acuerdo cuerpo y mente, hizo los otros 2500 sin mayores complicaciones, reconociendo que no se esperaba ese esfuerzo. Bueno, pues poco a poco, que seguro que en un par de semanas estará de nuevo corriendo 5 ó 6 kilómetros sin agobios...

Le da palo venirse conmigo porque dice que estoy "a otro nivel" y que eso coarta mis entrenamientos... Pero nada más lejos de la realidad. Creo que es perfectamente compatible compartir un rato de zapatillas, aunque luego me vaya después otro poquito por mi cuenta para terminar de "romper". Y así fue, a la vuelta de la vía verde, unos pequeños estiramientos y a correr otros 5.5k de cuestas arriba y cuestas abajo, bastante rápidos y a más inri por asfalto, que terminaron dejándome unas tremendas agujetas como hacía tiempo que no tenía.

Buen comienzo de semana, tanto en kilómetros como en sensaciones, y con la doble alegría de volver a compartir un rato de carrera con Ana.

Zaragoza, otro finde genial

.Atardecer en Zaragoza. Foto de Dani.

Bueno, antes de nada quería comentaros que no sé qué pasa con algunos blogs, como el de Gregorio, Rakala (y algún otro), que no me deja abrirlos. Recibo un error al cargar la página y no hay forma de verlos... ¿A más gente le ocurre? ¡S.O.S! Me fastidia un montón porque me estoy perdiendo entradas de muchos de vosotros y no consigo siquiera dejar un mensaje...

En fin, por la parte 'runneril', semana de pocos kilómetros, pero bien aprovechados. El viernes salimos de viaje a tierras aragonesas Héctor, Eva, Ana y yo para visitar a mis padres y, de paso, celebrar el cumpleaños de mi hermano al que le caían 29 primaveras. La verdad es que lo hemos pasado genial, como siempre, aunque ¡se pasa tan rápido...! A apenas 2 semanas para la cita de Leganés pretendía hacer la tirada larga más larga (valga la redundancia) de las sesiones de entrenamiento. Además parecía que mi padre empezaba a animarse -ligeramente- y confiábamos en 'arrastrarlo' con nosotros. Ana y Héctor también tenían intención de venirse, así que el fin de semana prometía. El sábado tempranito, sobre las 8'00 am amanecimos con los ojos pegadillos y vaticinando una calurosa mañana. Así que tras unos estiramientos, algún plátano y unas nueces (tuve un recuerdo momentáneo para manuel y sus desayunos) partimos en busca de la gloria. Y realmente hemos cumplido y con creces...

En resumen:

Ángel se ha calzado las zapatillas después de muchos lustros sin correr, y aunque era algo reacio a superar los 2-3k, al final ha terminado comiéndose 5.1k: ¡Ole, ole y ole!

Ana, después de unas semanas intensas de estudio para sus exámenes y algo de parón en sus zapatillas, también nos acompañó durante esos primeros kilómetros terminando con buenas sensaciones y ganas de más... A la vuelta ya me estuvo poniendo la cita para volver a calzarse las zapatillas esta tarde, jejeje, ¡que bien!

Héctor se hizo el valiente el viernes y decidió acompañarme en la sesión completa, ¡que tío! Así que una vez dejamos al primer grupo (Ana y Ángel) en el portal de la casa, retomamos la carrera con las espectativas de rodar otra hora y media por los márgenes del Ebro. Como un campeón, así se ha portado. Y encima dando conversación... Hemos ido a un ritmo muy cómodo que rondaba los 6'-6'15"/k, por un recorrido bastante llano y disfrutando de las zonas de sombra (cuando las pillábamos).

En torno a los 14.5k hemos decidido parar un momento para refrescarnos en una de las muchas fuentes que hay en todo el trayecto (afortunadamente, pude dejar la 'joroba' en Madrid). El parón hizo que Héctor notase sus piernas cargaditas y al volver a retomar la marcha me anunció que se retiraba al pasar por el siguiente puente (puente de hierro), a apenas 1k de casa. Le choco los 5 con toda la emoción que puedo a esas alturas y continúo mi camino. No se le puede pedir más, se ha calzado 16.7k del tirón y sin rechistar... :)

¡Felicidades a los tres!

Ya en solitario, terminé la sesión con 2k más que se hicieron algo más durillos sin la compañía de mi 'brodel' -al que eché de menos una barbaridad-, y ya con D. Lorenzo cascando unos importantes 26 grados a las 10'30 de la mañana. Así que salieron en torno a los 19k, realmente cómodos y con la sensación de haber podido hacer algún kilómetros más con la motivación adecuada. Buen test de cara a la media de Leganés, que espero afrontar con garantías...

¡Y poco más! Ahora me toca ponerme al día de vuestros blogs... :)
Abrazos.