Fin de Proyecto Compeed trnd

Final del proyecto de Compeed. Agradecer a trnd, como siempre la posibilidad de probar productos nuevos en el mercado, es lo menos. Lo cierto es que prácticamente la totalidad de los apósitos que nos han dado -y eran unos cuantos- han volado. La mayoría para familiares y amigos, incluso en el trabajo, que los utilizaban habitualmente en esta época de calor para evitar las rozaduras y ampollas. O curarlas.

Yo solo he podido probarlas un poquito, pero lo suficiente para disfrutarlas en zonas de rozaduras que aparecen con las zapas. No es que esté haciendo ahora mismo distancias brutales, pero la vuelta a las Asics con estos calores ha sido un poco traumática, jajaja.

En general la primera impresión es el precio, que podría intentar ser un poco más competitivo, ya que muchos de los "encuestados" coinciden en que no los usan más por el gasto que supone. Aun así, la gente intenta disponer de ellos siempre que puede. Los apósitos de Compeed Ampollas se pegan a la piel como si fuera una segunda capa, y por lo menos en mi experiencia, no se mueven ni lo notas.

Curan rápidamente rozaduras -en este punto he tenido mi propia experiencia- y ampollas, por lo que es un gran sustitutivo de las habituales tiritas.

En definitiva, una gran oportunidad para probar estos "parches" que van a salvarnos de más de un entreno doloroso, o de una noche molestos por haber estrenado zapatos.

¡Muy recomendado!

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Trnd & Compeed

En estos últimos días, y gracias a trnd, he tenido la oportunidad de probar productos nuevos. En esta ocasión son los apósitos Compeed Ampollas. Para estas fechas en las que hace ya un calor que te pasas tienen su utilidad, ya que las ampollas y rozaduras salen en cuanto te miras...

He podido repartir unos cuantos entre la familia y en el trabajo, y la verdad es que me los están quitando de las manos, juasjuas. Y es que casi todos coinciden en lo mismo, aunque son carillos, funcionan estupendamente. Lo cierto es que para poder probarlos me he tenido que guardar un par de ellos aposta.


¿Vosotros usáis apósitos de este tipo? Yo de lo único que tengo mis dudas es de si aguantarán el trote o se moverán...

Después de unas semanitas algo duritas personalmente, paso de nuevo por aquí un ratito; y aunque no con  demasiada asiduidad sigo pululando de vez en cuando por vuestros respectivos. Ya se van dejando caer las ganas de vacaciones, y eso que aún falta un poquito para agosto... 

Ya a estas alturas uno valora la posibilidad de salir a primera hora de la mañana, aprovechando que a las 6 de la mañana hay claridad suficiente para no estamparse con un árbol al salir por el bosque. Es una época un poco de transición, corro lo que puedo y me apetece, porque tengo mil cosas en la cabeza y muchas veces la desgana puede. En fin, poco a poco.

Aun así, que sepáis que os leo a la mayoría y me encanta ¡vuestra motivación y vuestros enormes objetivos! 

De todos modos, os diría que si queréis mantener algo de contacto más íntimo (jaja), me agreguéis por  twitter @danielCbzs y/o facebook /danielcbzs Que suelo ver y recibir alertas a menudo -o por lo menos más rápido-.

Sed buenos e id por la sombra, que va apretando.

Besos y abrazos.

Avance informativo

Foto por kiki-follettosa

Semana un poco /blogabsent, pero es que el trabajo viene apretando durante unos días por necesidades de proyecto; es lo que hay. Afortunadamente, queda algo de tiempo para deshidratarse por los caminos (ojú! qué caló!). Ya estoy en la quinta semanilla continua de vuelta a las zapas, llevando un incremento interesante en las distancias, que no en los ritmos. 

Semana 1: 12km en 3 sesiones / Larga de 5km (juasjuas).

Semana 2: 20km en 3 sesiones / Larga de 8,5km.

Semana 3: 20km en 3 sesiones / Larga que me metí en el lunes de la siguiente de 9km.

Semana 4: 25km en 3 sesiones / Larga de 9,30km.

Semana actual: 13km en 2 sesiones y este domingo suavecito.

Esta semana se nota ya el cansancio de haber ido subiendo distancias y bajaré un poquito la larga para volver a subir de nuevo en la siguiente. Bueno, ya sabéis, lo habitual en un ciclo de entrenos, 3 de subida y 1 de descanso, aproximadamente. La verdad es que ahora mismo no me interesa correr rápido (habitualmente he sido corredor de 6'/km), sino más bien aumentar la distancia y por tanto el tiempo de carrera para ir acostumbrando las patas e ir bajando peso poco a poco. 

Así que, hasta aquí el resumen de los -pequeños- avances runeriles.

Buen fin de semana y feliz puente a quien aproveche San Isidro.

Besos y abrazos gratis para tod@s!

Decisiones montañeras

Tocaba hacer balance de la experiencia hasta el momento -que es más bien poca, por ahora- y tomar algunas decisiones de cara a las próximas semanas. Sobre todo porque, conociéndome, me veo apuntado a todos los retos que me encuentre por el camino. Y tampoco es eso. Por partes:

El fin de semana pasado nos fuimos mis amigos Carlos, Malaika y yo a hacer el recorrido del 3R, en vistas de probar lo que dentro de 3 días me voy a encontrar. Digamos que el día fue de esos que se suelen llamar chungos. Salimos desde Navacerrada -ilusionado porque estrenaba palitos (en oferta)- subiendo a Bola sin mayores complicaciones, salvo las evidentes del cuestón. Fotos de rigor de mis magníficos compañeros y de ahí nos lanzamos trotones hacia Maliciosa donde hacemos más fotitos y controlamos los tiempos (1h... bufff).

Magnífica panorámica tomada por Carlos en La Maliciosa, al fondo a la derecha Bola del Mundo.
En la foto Malaika y yo mismo.

La bajada de Maliciosa es complicada, muy complicada, para alguien que lleva poco tiempo en ésto, y en un resbalón mi tobillo izquierdo se tuerce, aunque sin mayores secuelas. Continuamos hacia Canto Cochino en una bajada en la que -si quiero entrar en tiempos- hay que apurar y lanzarse sin [demasiado] miedo. Malaika se da la vuelta a pocos kilómetros del pk15, por compromisos familiares, así que continuamos Chip y Chop con la ruta... Nos perdemos, el track es una auténtica basura. Le metemos algo más de media hora al crono pululando por ahí hasta que conseguimos averiguar cómo llegar al parking de CC, previo esguince del tobillo derecho (cawentoloquesemenealaspiedrasdelcamino), y donde nos apretamos unas cervezas bien fresquitas con limón para ahogar las penas que, a esas tempranas alturas, eran ya unas cuantas.

Foto de Malaika. Bajando Carlos delante y yo a rebufo hacia Canto Cochino.

Salimos (no sin complicaciones para seguir el track) hacia Collado Cabrón y Charca Verde con los bastones en mano. La subida desde la Pedriza hasta Bola es mortal de necesidad y no faltan las pérdidas de ruta que nos hacen desesperar en algunos momentos. Eterno, es la palabra. Se me hizo más largo que un día sin pan. Nada más que había jaras, ramas, raíces y piedras que molestaban a cada paso, y cuando conseguimos salir a "campo abierto" nos esperaba el Ventisquero de la Condesa para rematarnos las piernas. ¡Qué infierno de "prao"! Hasta ayer tenía las piernas para hacer chopped.

En resumen: Esguinces en ambos tobillos, tiempos de paso por los controles muy alejados de lo que deberán ser en la carrera, pérdida del track en varias ocasiones porque era una auténtica birria... Total, que después de muchas horas pululando por la sierra de Madrid y de meternos una paliza de tres pares de bemoles de 35.5k de pura montaña, los ánimos no estaban para mucho.

A este perfil debemos añadirle 3 kilómetros más que cayeron por seguir un track defectuoso

Tanto es así que llevo desde el domingo sin salir. No tengo ganas. Bueno, hoy ya sí, pero mi fisioterapeuta me ha fichado prontito, así que lo dejaremos para mañana. Soltaré un poquito las patas y de cabeza al 3R. Como ya he anunciado en algún foro, todo sea que me tenga que quedar en Canto Cochino tomando un tentempié mientras vienen a buscarme........ Aunque otra opción es quitarme el dorsal y acabarlo my way.

Después de ésto hay 2 citas y el resto serán entrenamientos disfrutones:

• Memorial Fernando García Herreros, el 29 de Mayo, que compartiré con much@s conocid@s trailer@s/montañer@s.
• Media Maratón de Hoyos del Espino, el 5 de Junio. Reunión masiva de buena gente, del foro y del mundo Blogger.

Me he quitado la idea de hacer cosas MAMyores.... Creo que un 3R es más que suficiente para haberme lanzado a la montaña en tan poco tiempo. La adaptación ha sido grande y buena (y muy gratificante), pero también hay que darle descanso al coco y no añadir presión.

Antes de finalizar, quiero añadir que Carlos hizo un magnífico trabajo asumiendo la responsabilidad de leer el track, a pesar de ser criminal, y francamente imposible de seguir en múltiples ocasiones. No me cabe duda de que lo tuvo que pasar mal tratando de conseguir que no nos perdiéramos. Gracias niño, como siempre, un placer que vayas "abriendo huella".

Prometo crónica, seguramente sangrienta y con casquería.
Besos y abrazos montañeros.

Tres cumbres

Esta entrada debe ser especial. Quizá no de interés para todos, eso está claro, pero por lo menos dejaré plasmado el recuerdo de un día que no se me va a olvidar nunca. Tal y como habíamos previsto -aunque en lugar del sábado finalmente fue el domingo, debido a la metereología- nos plantamos Carlos y el que escribe en Navacerrada a eso de las 8 de la mañana dispuestos a hacer el más duro de los entrenamientos que yo he realizado en mi vida: 28 kilómetros con algo más de 1900 metros de desnivel positivo (3800 de acumulado) en 8 horas y media, que se convirtieron en algunos momentos en terribles pesadillas de las que no me creía capaz de despertar.

Arrancamos de Navacerrada con bastante frio, subiendo bajo el telesilla dirección Bola del Mundo: o sea, para calentar las patas en condiciones. Arriba, las primeras fotos y comentarios sobre tiempos, ritmos (o no ritmos) y.... lo mucho que nos quedaba por delante. Enganchamos rápidamente con la Loma del Noruego y bajamos a buen ritmillo hacia Cotos donde nos reabastecemos de agua. Toca subir a Peñalara y no es moco de pavo, se hace largo aunque -como dice Carlos- se puede gestionar mejor que la subida a Bola o la posterior subida por Tubos. A partir de este momento las zonas donde correr serán pocas, indudablemente, a mi nivel. Y es que por el camino encontramos algún que otro fiera preparando el MAM y subiendo como si nada...

¿Virgen de las Nieves? Me lo confirmen, plis.

En Bola

Ya no hacen mapas como los de antes... :)

Más fotos en el vértice geodésico, ligero avituallamiento y nos vamos para abajo por las cetas, que destrozan los cuádriceps y los ánimos en las bajadas, porque estoy a punto de meterme un ostión de padre y muy señor mío. Afortunadamente todo queda en un pequeño tirón al intentar sostener el cuerpo a escasos centímetros del suelo. Ya en Cotos de nuevo toca hacer acopio de fuerzas y balance, y no hay mejor forma que con una cerveza y un pincho de tortilla al lado. Queda lo peor.

Aún quedaba algún neverillo.

Desde Peñalara.

Más desde Peñalara.

En el vértice geodésico.

Hay que avituallarse en condiciones.

Salimos tras el breve descanso hacia Tubos, y tras un entretenido tramo de pista en la que nos metemos hasta las rodillas en barro, ascendemos hacia Cabeza de Hierro Menor. Aquí mi cerebro ha borrado la inmensa mayoría de recuerdos, lo reconozco. A esto lo llamo yo pasarlas putas durante muuuucho tiempo. Carlos me insistía en que eran sólo sensaciones... ¡Y qué sensaciones! De las malas, las peores. Afortunadamente todo llega, y una vez que topamos con el collado sólo queda divertirse un poco en la trepada final. Más fotos, satisfecho, porque como me recuerda mi compañero: "Ya tienes las tres cumbres, Dani".

Intentando sacar humor en la subida por Tubos.

Último tramo de trepada en Cabezas de Hierro. ¡Divertido!

Espectaculares las fotos, Carlos.

Ya podían haberse currado algo más la cima.... :P

No es moco de pavo el final, que hay que volver hacia Bola y bajar a Navacerrada. Tramo en el que ya el cuerpo no quiere andar, duele todo y aunque te bebas todo el agua de la mochila de hidratación (verídico), sigues teniendo sed. Dos buenos cuestones hay que comerse antes de que veas las antenas a mano, que son el remate. Finalmente no pude bajar desde Bola a Navacerrada por el cortado, no quise arriesgar porque me sentía agotado y tropezaba con las chinas más pequeñas del camino. Carlos se lanzó hacia abajo mientras yo troté-anduve-m'arrastré por la pista.

Saliendo de Cabezas de Hierro hacia Bola

Al final, muy cansado, y después de cambiarnos en los servicios del Dos Castillas, nos sentamos a la mesa con un hambre feroz, con un sueño feroz y ante todo, sobre cualquier cosa: una totalgia de tres pares de cojones. He de confesar que durante las últimas horas tuve ganas de llorar como un mocoso en algún momento. Pero... no está mal para una tercera salida montañera, ¿verdad?

Gracias a Carlos, por hacerme descubrir zonas de mi cuerpo que no conocía, jeje. Noooo, en serio, gracias por un día fantástico, ¡y por las fotos! A pesar de los sufrimientos, fue un placer.



La cara de agotamiento existe. Véase.



Gracias a mi niña, que estuvo esperándome pacientemente [en casa] hasta que su marido se cansó de hacer el cabra por la sierra.

Boxes y a pista

La semana pasada hice un pequeño paréntesis, me salté la salida larga por toda la jeta, y tengo que añadir que hice bien. Las cuatro semanas anteriores fueron intensas -ya tocaba dar un poco de tregua-, quizá no tanto en cuanto a volúmenes extraordinarios, pero sí porque hubo dos eventos interesantes por el medio: la Marxa a Peu per Borriol, mi estreno en montaña; y la Media Maratón ASICS Villa de Madrid. Tenía intención de salir el domingo y hacer otro trallazo de 28 kilómetros, pero según se iba acercando la hora mis aspiraciones iban bajando de forma inversamente proporcional: 28, 25, 20, 15, ..., bueno, si hago sólo 10 tampoco pasa nada... Al final me despertó Saúl con sus palmadas en la espalda y cánticos mañaneros a las 10 y pico, tan agustito. Se nota dar un respiro al body, y volver con energías renovadas.

Lo cierto es que me está costando mucho cambiar la rutina de horarios: hasta ahora llegaba del curro, me cambiaba y salía antes de comer (afortunado que es uno con el horario laboral, lo reconozco); pero con este calor no me sale correr a las 4 de la tarde. Cambiarlo por las 7 es lo ideal, pero después de llenar el buche, ponerse cómodo, estar en casita con el peque.... Me da una pereza horrorosa. Total, que parece que nunca estamos contentos con lo que tenemos, jajajaja. Aun así, hay que salir a una hora u otra, y además voy notando la mejoría en distancias más cortas: 10.2km con un desnivel positivo de casi 290mts, y a 5'35"/km, sin paradas ni resoplidos, estupendo.



Circuitillo crossero que fue habitual durante bastante tiempo.

Ojala este fin de semana haga un tiempo estupendo [Edito: a petición de los MAPOMA's léase tiempo estupendo: ni frío, ni calor, sino todo lo contrario] y disfrutemos este sábado de la Marcha Cruzapedriza, que servirá como entrenamiento de altura en condiciones.

Abrazos y besos a repartir.

Segunda vuelta

Foto por Carlos Velayos

Hay que cambiar ligeramente el chip. Toca la segunda vuelta, una vez superado el hito de la Media Maratón de Madrid, los entrenamientos se reorientarán hacia otras lides más campestres y montañeras. No descarto correr alguna otra media, como entrenamiento de ritmos y tempos más veloces que los que se estilan entre rocas. Me doy cuenta de lo que ayuda competir de vez en cuando a modo de entreno "rápido". Y es que me pasó ayer lo mismo que al volver de Borriol: salí para soltar, tarde, ya casi sin sol, y salieron en torno a 10k cómodos a 5'35"/km (¿ein?). Muy rápidos para lo que vengo haciendo.

También hay que ir buscando objetivos, aunque los tengo en mente, me dan un poco de respeto porque mi experiencia en montaña es escasa. Tendré que ir paso a paso, con prudencia, y sobre todo siendo consecuente con mi estado de forma. Afortunadamente hay grandes personas por estos lares que no dudan en aconsejar y ofrecerse para ayudar a empezar a los novatuelos: Carlos, tenemos pendiente darle caña a los cuestones; gracias Chusta por tu ayuda y recomendaciones.





Para dar el pistoletazo el día 16 me voy a la Marcha Cruzapedriza que organiza el Club Tierra Trágame. Después de eso hay varias opciones, el Memorial García Herreros, Cross 3 Refugios... Habrá que ir valorando. A partir de ahora salidas montañeras los fines de semana de carácter obligado.

Iremos contando. Cuidadito con los calores, que vienen apretando.

MMM Déjà vu

Es lo que he tenido ayer, domingo, durante la Media Maratón de Madrid. Mientras avanzábamos kilómetros veía a mi hermano luchar contra el cansancio, agravado por un buen resfriado durante el fin de semana. Me venían a la mente sensaciones y recuerdos de mi primera media, el sufrimiento, el querer terminarla...... Mis piernas y mi cabeza estuvieron con él los 21 kilómetros, era su día.

Los últimos metros, Héctor al límite...

Salió perfecto. Héctor dirá que perfecto en parte, pero no, salió estupendo. Terminó agotado, seco, como se suele decir, pero satisfecho. Sobre lo previsto, el objetivo era terminarla cómodamente, en 2h 8' y algunos segundos, de tiempo neto que -imagino- le deben sentar muy bien visto unas horas después. No quiero adelantar mucho sobre la crónica, porque creo que se animará a dar su perspectiva en una entrada, que siendo la primera media que termina será emocionante para él. Espero que pudiera disfrutar en algún momento y sobre todo que se sintiera suficientemente arropado por la escolta que llevaba: mi primo Rafa, Juan, Jan (durante los 4 primeros kilómetros, luego no aguantó más, jaja) y un servidor.


Su primera entrada en meta


Yo acabé muy contento, disfruté muchísimo del recorrido y me noté francamente bien; durante el camino coincidimos con mi queridísimo amigo Carlos, que también iba acompañando a un novel en la distancia (¡un placer verte campeón!); además tuve la oportunidad -entre tantísima gente- de cruzar el arco de meta con el pequeño, ¡qué ilusión!

Un placer también conocer a un montón de bloggers: Pepe, Jan, Risco, Jaime, Jaal, Darth Frosklis... Disculpadme si me olvido de alguno.


Imagen secuestrada literalmente de Jaal

Ahora la mente puesta en la siguiente...

Mi Marxa a Peu per Borriol

Distancia: 25.50km
Desnivel positivo: 1200m
Máximo desnivel positivo: 21.39%
Máximo desnivel negativo: 20.68%
Tiempo total: 3h 45' 

Ritmo medio total: 8'48"/km.
Ritmo medio en movimiento: 8'15"/km.
Pulsaciones medias: 144 bpm
Pulsaciones máximas: 161 bpm
Calorías consumidas: 2066 C
Web de la carrera: http://marxaapeuperborriol.tk/
Clasificaciones en pdf
Fotos de la carrera 

Bueno, pues vamos allá. No soy muy amigo de "dar la chapa", así que intentaré no extenderme demasiado... jurjur. Lo primero de todo me gustaría felicitar a la organización del Club Muntanyer La Pedrera y voluntarios que se portaron de lujo en todos y cada uno de los momentos de la carrera, avituallamientos, etc.  Y dicho ésto: salí de casa a unas insanas 6 y cuarto de la madrugada, con la esperanza de no perderme de camino a Borriol; después me quejo, porque 25 minutos después estaba en la Plaça dels Fonts esperando a recoger el dorsal; de los primeritos. Nº 13, para más señas.

Pues nada, a cambiarse al coche de nuevo. Me tiro casi 30 minutos buscando el móvil porque en alguna curva ha debido de salir volando y no lo encuentro... ¡Joder neng, eres de lo que no hay! ¡Si ya son las siete y media! A correr para la salida: tiro todo al asiento trasero como está, incluyendo la mochila de hidratación (que finalmente decidí no llevar), me ato las Salomon y cierro el coche. Cuando llego a la zona de salida está casi todo el mundo calentando y yo no voy a ser menos: calle p'arriba, calle p'abajo; ¿cuántas veces tengo que hacer ésto? Si a mí me va a dar tiempo a entrar en calor durante los primeros kilómetros.....

¡Zas! Petardazo al aire y veo que unos cuantos locos salen corriendo: ¡Que no! ¡Que os vais a cansar antes de llegar al 3! Yo el último, con más miedo que vergüenza. Y oye... que era todo para arriba... Qué bajón.

Primera foto del día. Si me avisan me quito la cara de avispao...

En el kilómetro 1 y medio me doy cuenta de que la cosa tiene miga. Hostia, si te quedan 24, mamón... Pues nada, a coger fuelle. Y eso que has salido andado, tio vago. La fila de hormigas se va alargando según se sube el primer tramo, y por lo menos voy adelantando a gente, que no se diga (tsk, tsk). Primeros embotellamientos al subir zonas estrechitas y bien empinadas, ¡la virgen, si aquí también hay atascos y de los gordos! Y....... ¿Por aquí han subío corriendo los primeros? Increíble oiga.

Las piernas ya han entrado en calor (unos 18-20º C nos iban a acompañar durante casi toda la carrera, ¡yuju!) y cojo un ritmito cómodo en un grupo que corre y anda, en llanos y subidas, respectivamente. Genial, porque no creo que pueda subir la primera cuesta y repetir en la segunda. Subimos a unos 9-10'/km y bajamos sobre 6'/km. Mola. Esta primera parte se supone que es la más "fácil", así que agárrate que vienen curvas mozo. 

Hay que destacar todos y cada uno de los avituallamientos: fruta, frutos secos, pastas, dulces, fuet, salados y abundantes líquidos (agua e iso). Genial, toda la organización y voluntarios fueron muy amables. Como había previsto no me corto en los avituallamientos, me paro a conciencia, estiro un poco, como plátano, naranja, fuet, pasas, me meto dos vasos de iso y uno de agua. ¡Hostia, si parece un bautizo! Pues nada, a aprovechar, que no se sabe cuánto tiempo vas a estar en el monte...

Kilómetro 22, aproximadamente.
Un placer compartir los últimos esfuerzos con estos dos figuras.

Van cayendo los kilómetros y me voy afianzando en el ritmo CACA (no confundir con CACO que en la jerga es CAminar-COrrer, el mío era CAminar rápido-CAminar lento). Avanzo despacito algunas posiciones y me voy pegando a los que veo que van parecidos a mí y me puedo acoplar a su ritmo. Me doy cuenta de que cuando voy solo me cuesta muchísimo más subir y bajar pendientes pronunciadas, sin embargo si llevo alguna "liebre" mi mente se clava en sus zapatillas y voy muy bien. Un par de veces pedí permiso para engancharme, por si alguno/a se molestaba. No os cuento todos los kilómetros que hubo por el medio porque se haría muy largo. Eso sí, ha sido el día que más exclamaciones he soltado por mi linda boca.

Intentando no matarme en la peor bajada del recorrido.

Llegando al kilómetro 20 me da el arrebato y mi cuerpo dice que no puede más... Me paro, me quito la gorra y busco sombra. Respiro, miro alrededor y pienso en el peque que se ha quedado durmiendo en casa. ¡Vamos hostiaaaaaa! Gorra encasquetada y p'alante. Quedaba una subidita tronchante y una bajadita larga de las que sólo las cabras la hacen saltando. No os cuento cómo tengo los tobillos de amortiguar en las bajadas...... juajuajua.

Al entrar levanté los pulgares, pero se vé que el fotógrafo llegó tarde. Aun así me gusta la foto.

En los últimos kilómetros nos movimos muchas posiciones, adelante y atrás, sobre todo debido al cansancio y a esa bajadilla tan maja. Pero en general terminé con bastantes energías, las suficientes para hacer el último kilómetro en 5'30", por la honrilla. La sensación de la carrera es de haber ido de menos a más, dentro de las posibilidades físicas de alguien que ha hecho montaña por primera vez; ver cómo vas adelantando puestos es siempre motivante. Así que estoy muy feliz, contento y satisfecho.

Resumiendo: desde este fin de semana admiro a todos los traileros-montañeros-trepariscos (como dice Carlos)-y demás gente de bien. Ni qué decir de los que además convierten ésto en ultra... Es otro mundo, es otra cosa, no tiene nada que ver con salir a trotar por el asfalto ni por mi querido campo en Arganda. Quiero más montaña, quiero más rocas y más pinos a gran altura. Quiero entrenar subiendo a 4 patas y bajando como las cabras.

¿Alguno me presta un poco de metadona?

Sabe a poco (II)

Mes de viajes, intenso y sobre todo muy divertido. Estamos en Barcelona. Más concretamente hemos usurpado media casa a mi tía, que vive en Premià de Mar. Hacía muchos años que no veníamos a esta tierra y quizá por eso teníamos muchas más ganas que de costumbre de coger carretera y manta. Además, tenía pendiente una esperada cita con Manel y Airemi, con los nervios y la ilusión que ello conlleva.

Nos ha dado tiempo a hacer de todo, visiteo turístico, playa, comer por ahí, cenar fuera, tomar muchas cervezas con limón (que aquí llaman "claras", y yo que pensaba que la "clara" era con casera...). Y por supuesto, correr. A pesar de las pocas ganas, el tripeo constante y el calor bastante subidito, el sábado salí por el paseo marítimo para hacer 10k en 56 minutitos.

Ana me ha prometido que escribirá unas líneas a petición de Manel... Así que no adelanto mucho. Hemos pasado un fin de semana genial, iremos contando cosillas como los abueletes (en plan batallita).

Un abrazo para todos, gente.

Id por la sombra.

P.D.: Manel y Airemi, ha sido un verdadero placer conoceros. Tuvimos la suerte de comer estupendamente en el restaurante y pasar un rato genial con vosotros. Ésto hay que repetirlo, pero con más tiempo y con tranquilidad. Estaremos en contacto.

Un servidor, de paseo por el puerto

Ana en la puerta del restaurante Self Naturista

Ana degustando una estupenda paella preparada por Manel

Un servidor, poniéndose las botas y atacando esas fresas

Ana y mi tía Inma esperando sitio en una terraza del centro

Los cuatro fantásticos en una foto para repetir. ¡Genial!

Runnerator

Pues al final mi hermano va a tener razón (el muy maricón) y voy a parecer terminator cuando salgo a correr: que si las llaves, que si el 'reló', que si ahora el brazalete para el móvil... Y es que la última adquisición ha sido este encantador saquito en el que llevo el móvil a todas partes, por si acaso me troncho un pie (¿otra vez?) o me ataca una liebre por el campo mientras corro (hay cada una que da miedo). Peeeeero, como Ana dice que lo tengo que llevar, pues hala, que donde manda patrón no manda marinero. Y, todo hay que decirlo, si ella se queda más tranquila, yo también...

¡Pero no acaba ahí la cosa! ¿Sabéis lo que se veía hoy a las 6 de la mañana en el bosque? Pues más o menos lo mismo que decía mi abuelo: "una pelea de negros en un túnel por una onza de chocolate"... Amos, que ni el culo de un grillo está tan oscuro. Y para muestra un botón, foto-móvil a las 6'05, y eso que la he tirado en una zona "abierta":

Así que, como no podía ser de otra forma, también llevaré la super luz tipo minero enganchada a nosequésitio (sin chistes, que no pienso llevarla colgando :P). Va a ser espectacular verme por la mañana colocarme todos los trastos (omitimos la mochila porque puede ser la reostia); sólo me faltarían los efectos especiales de sonidos mecánicos:

Piiii, chack, clac, plin, racracrac, plus, plis, -¿todo en orden?-. A saber... No quiero ni pensar en invierno qué pintas tendré además con el gorro y los guantes, jurjur. Prometo hacerme una foto cuando tenga todos los artilugios montaos...

O no, depende de lo que vea. :)

Que hay de nuevo, viejo

. Boceto de mi sobrino, Samuel, durmiendo en brazos. Por Dani.

Juer, publiqué el 'Hasta pronto, Lorenzo' y casi hago un 'Hasta Septiembre, Lucas'... :P Y es que tanto Rafa, como Fernando, tienen razón al regañarme por dejar esto tan parado. Bueeeeno, ¡ya me pongo las pilas! Es que uno se acomoda y se hace perezoso, aunque al menos no he dejado de correr... jurjur.

Para no abusar demasiado de lo que podría ser una oda a las penas, sólo dedicaré unas líneas a contar mis desgracias, juasjuas: después de la Media Maratón de Leganés me quedé con cierto sabor agridulce, ya que terminé con las piernecillas y los pies bastante fastidiados, y más aún cuando a los dos días se agravó la sobrecarga con una tendinitis en el tibial posterior que me hacía ver las estrellas en el arco del pie. Me doy unos días de descanso que, francamente, me vienen muy bien, y a principios de la semana pasada me calzo de nuevo las zapatillas: contento, fresquito (madrugando, obviamente) y con ánimos renovados ya que al fin no me molesta nada... Pero a los 700 metros de subidón de endorfinas me troncho un tobillo... ¡Jue$%/##LaLecheMeCagu"$%&·$%@#EnToL%&·$%oQSeMenea! Pues nada, hielo y contrastes toda la semana, pero yo sigo corriendo, porque por ahora la cosa va bien y no es plan de desaprovechar... Y por ahora se acabaron las penas.

Me acordé de algún comentario que dejó Furi hace tiempo sobre la frecuencia de entrenos habitual, y decidí (por lo menos ahora en verano) salir un dia sí y otro no, haciendo entrenamientos suavitos, casi de mantenimiento. Así que una semana salgo 4 días y la otra 3, siempre con un día de descanso entre sesiones; a diario hago unos 7 kilometrillos a horas intempestivas (6 am) y los fines alargo un poquito (10-12km), pero más suaves si cabe. Ana definitivamente ha colgado las zapatillas hasta Septiembre, y punto. Quiero decir que no hay forma de convencerla de lo contrario, por más que insisto e intento tentarla. Eso sí, se mete unas buenas sobas de máquina casi a diario, que también hay que echarle valor a las 8 de la tarde...

Por otro lado, ahora vienen un par de fines de semana familiares y de visiteo: iremos a ver a mis cuñados y sobrinos a Yecla para celebrar el cumpleaños de Antonio, y a mi tía Inma a Barcelona donde espero hacer una visita a Manuel; ambos me apetecen muchísimo. Y además ando embarcado en un proyecto de carpintería que me está absorbiendo algunas horas (y yo me dejo, claro está...). Os iré dando noticias del tema más adelante, que por ahora es top secret...

Un abrazo fuerte gente.
Id por la sombra.

Prensa diaria

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Foto de Jomablanco

Que agujetas tengo en los gemelos, gente... juaaas. Después de la cantidad de mensajes que dejáis tengo que daros las gracias y contaros que estoy más que animado. De hecho esta tarde, aprovechando que está nublado y cayendo algo de agua (arf, arf, al finnnn), saldré un ratito a rodar. Y es que ya llega el veranito, y días como el de hoy quedan muyyyy poquitos. Con estas sudadas que uno se pega, de golpe y porrazo las zapatillas empiezan a oler a queso roquefort O_o. Pero leñes, ¡que cosa tan desagradable! Ehhh, que yo soy mu limpio y aseado... No seais malpensados, jajajaja.

No sé dónde lo vi. El caso es que me sonaba que para secar bien una zapatilla y que perdiera humedad, había que meter papel de periódico. Y yo pienso... [con humillo de esfuerzo incluido]: ¿No evitará también olores, si absorbe la humedad? Pues hice la prueba y funciona, o al menos a mí me ha dado resultado. Después de correr, si la zapa está muy sudada meto un burruñito de papel de periódico y fuera olores.

Pues ea, que ya tenéis una excusa más para coger el periódico que dan en la puerta del metro...
A mí no se me ocurre un uso mejor... Bueno sí, pero no es plan. ;)