A juerza pan

Solía decir mi suegro cuando quería referirse a que el plato de comida iba a entrar entre pecho y espalda, hasta el final. Si hacía falta, a base de comer pan y empujando la comida. Pues ni con esas. Saúl dice que no le mola eso de que ahora de pronto su biberón lleve cereales, o que a la hora de la merienda se encuentre una papilla de frutas esperándole.

¡Me tenéis desconcertao!

Su cara lo dice todo, y menos mal que no habla; la libre interpretación de sus gestos parece: "pero... ¿qué mierdas me estás dando de comer? ¿Dónde coño está mi teta?". Y es que todo le extraña; la fruta le produce el mismo efecto que chupar un limón, y los cereales no quiere ni olerlos.

Ahora llega una época de paciencia, hay que ir paso a paso. Y yo con estos pelos.

Ergo 2011

Ya tocaba; Ana llevaba varias semanas insistiéndome: tendría que hacerme una prueba de esfuerzo rutinaria. La hice también allá por el 2009 cuando empecé a correr. Obviamente en el 2010 no corrí nada de nada, así que no valía la pena controlarlo, pero este año he empezado con muchas ganas y por tanto procede. Esta tarde me toca. Por tanto hoy haremos una pequeña parada en el plan semanal y de paso nos aprovisionaremos de fruta -principalmente-, que ya el peque empieza con la alimentación "de nene mayor".

Foto por Yankara

He de confesaros que en estas últimas semanas, en las que he subido un poco el kilometraje estoy disfrutando muchísimo de todas y cada una de las salidas. Acabo machacadito con tanta cuesta -que a veces hay que subir andando- pero hay encuentros sorprendentes con aves rapaces despegando a 20 metros de mí, zorros, liebres, ardillas y todo tipo de fauna del parque. Cada salida voy más pendiente de mirar a mi alrededor (con cuidado porque las piedras son traicioneras), de prestar atención a cada sonido, como un niño, descubriendo cosas que tenía a apenas treinta minutos de la puerta de mi casa y las ignoraba completamente.

Está claro que estoy enganchándome irremediablemente a las sendas, a los caminos, a las pistas forestales... Y eso que aún no he llegado a la montaña.

Máaasssss, quiero máaaaaaassss

Esta claro que cuando uno cambia el chip y entra, en cierto modo, en un estado de ánimo de motivación, puede plantearse cosas que a priori quedarían un poco grandes. Después de la salida del domingo me he encontrado realmente bien; he de decir -y soy totalmente sincero- que en mi planning semanal el lunes está reservado para descanso absoluto después de la tirada larga, sin embargo me apetecía salir, y las piernas estaban completamente recuperadas.

Aun así, me he aguantado las ganas y ayer no me calcé las zapatillas. Hoy ya toca, de nuevo rodaré unos 14k para ver si esta semana vuelvo a darle otro empujón al kilometraje, que la semana pasada terminó en 57k. Por supuesto, el domingo se me volverá a ir la pinza y volveré a juguetear con el wikiloc de mi zona, buscando rutas y desniveles. Espero poder publicar otra rutita bien maja... 

6 mesecitos y ya con el primer dientecillo...

Dicho ésto, vamos a lo importante, y es que hoy el prenda cumple 6 meses, con ropa de casi un año y hecho un pincel. Ains, esperad, que estoy poniendo ésto perdido de babas y alfinekaenn nieo se me entie fnwioede nada asdk|@#34...

22k 552d+

Distancia: 21.60km

Desnivel positivo: 552m

Máximo desnivel positivo: 17.35%

Máximo desnivel negativo: 16.26%

Tiempo total: 2h 48' 

Tiempo en movimiento: 2h 31'

Ritmo medio en movimiento: 7'03"/km.

Pulsaciones medias: 145 bpm

Pulsaciones máximas: 158 bpm

Calorías consumidas: 2005

Peso mochila: 3kp aprox.

Durito... Pero fabuloso.
Feliz semana, ¡¡besos y abrazos por doquier!!

Pongan en marcha las rotativas

Nuestro amigo ultra Ser13gio ultima detalles antes de su salida hacia la Libyan Challenge 2011. Allí tendrá que pasarlas un poco canutas para que todos disfrutemos de sus retos, y él pueda apuntar una muesca más en ese espectacular currículum que posee. Desde este modesto blog te deseamos ¡la mejor y más afortunada de las aventuras! Te estaremos siguiendo desde la web oficial de la Libyan.

Lamentablemente la Libyan Challenge de este año ha sido suspendida de nuevo.

En otro orden de cosas, recordaros que estamos impulsando la iniciativa que el Bloggers Running Team promueve a través del Marató de Barcelona. Podéis comprar kilómetros virtuales a modo de donativo para la Obra Social Sant Joan de Déu para la campaña del Síndrome de RETT. Os dejo la carta que su coordinadora, Mercè Tura, hizo llegar al BRT.

Bueno, no me quedo con las ganas de contaros que, por supuesto, si estuviera en un concierto de los Scorpions gritaría el No Pain No Gain a los cuatro vientos [los que soplaban hoy que te llevaban de lao...] mientras nuestro amigo Klaus Meine invade nuestros tímpanos, pero tratándose de correr, y particularmente en mi caso: a veces menos es más. Y así ha ocurrido hoy. Desde esta tarde intentaré subir mi "rutina" entre semana a 13-14km a costa de bajar un pelín el pistón  (y la obsesión) de los ritmos. Y no hay mejor forma de estrenar  intenciones que merendándose 14km del tirón por un recorrido bien majete. ¿Recordáis aquel frikivideo que grabamos mi hermano y yo hace unas semanas? El paraje era ideal. Bueno, ¡pues mejor!

El próximo día tiraré unas cuantas fotos... ¡uaaaa!

Vamos con el último empujón gente, que mañana es viernes y llega el finde. 

¡Que seáis muy felices!

Chapoteo

Es la primera vez que tengo que bajar más lento que al subir. Y mira que subo despacio, para evitar echar el bofe, desfondarme y tener que pensar en darme la vuelta en el primer cuestón. Sin embargo lo de ayer era criminal, creo que han sido los 12km más puñeteros que he corrido (también es verdad que no llevo mucho corriendo, juasjuas).

La foto no es mía, pero bien podría serlo... By Takashy

Tan pichi iba yo porque al mediodía la lluvia daba un respiro en mi zona, que no me plantee cómo me iba a encontrar el campo. Durante la hora y cuarto que estuve corriendo apenas me mojé, pero eso sí, me puse de barro hasta las orejas. Las pobres zapatillas sufrieron el martirio de verse enterradas hasta medio pie unas cuantas veces, y llevar cuarto y mitad de barro acoplado a los faldones constantemente. No he querido hacer ni siquiera foto de las zapatillas por no moverlas de la cocina.... Hubo momentos que me dió hasta miedo y tuve que parar, echar a andar y esperar a llegar a una zona un poco más segura porque patinaba que daba gusto. Total, que para mañana me tengo que buscar otro recorrido algo más fiable, que no tengo muy claro si lo encontraré.

Después del "sufrimiento" [que en el fondo nos va la marcha], afortunadamente, vino una horita de relax -relativo- con mi fisioterapeuta. Buenas noticias, el gemelo está genial y no quedan rastros de contractura. Así que las sensaciones "raras" que tengo de vez en cuando son (probablemente) de ir pendiente, o sea, mieditis.

Muchos ánimos, que llegamos al ecuador semanal.
Feliz chapoteo en el barrizal para todas!!! xD

Vale la pena

Hoy es el día por excelencia de olor a floristería por todas partes, del agosto invernal de los grandes almacenes. Un día al que cada vez cojo un poquito más de asco. En fin, allá cada uno, yo prefiero demostrarlo todos los días, sin necesidad de pasar por caja. ¿Qué tal gastar algo menos e invertir parte de ese cariño en iniciativas como ésta?

Os invito a reservar y utilizar parte del pastón que muchos os vais a gastar en ésto.

Dra. Mercè Pineda - Síndrome de Rett (Parte 1) from carles aguilar

Dra. Mercè Pineda - Síndrome de Rett (Parte 2) from carles aguilar

Lastre

Sobre unos 3kp, kilopondios o kilogramos-fuerza (que diría Ser13gio), más o menos creo que es lo que llevo en la mochila al salir en las tiradas largas (sumando líquidos, móvil, tonteridas varias...) y algo menos -afortunadamente- al llegar. Después de arrancar la semana a la expectativa de ver cómo respondía el gemelo lesionado, he de decir que termino con cierta satisfacción. Obviamente no he llegado a los 60km semanales previstos, pero he rondado los 50km con buenas sensaciones en estas últimas salidas.

Cuestas: el pan nuestro de cada día... :P

El viernes me agencié un amiguete de correrías, un compañero de la oficina que recientemente ha llegado a nuestra urbanización y vive un piso más abajo... lo que es la vida. Nos metimos 12km tranquilos por un cirtuito muy majete algo "crossero" y el tío ni se despeinó, ¡que jodío! Hoy ya he salido solo, y aunque he recortado un poco la larga al final creo que he sido sensato: tenía previstos 20km y me he quedado cerquita de los 18 en 1h50'. Me encontraba cansadillo, a pesar de ir bien hidratado y haber comido algo en el p.k. 10. Bien,  lo cierto es que después de 10 días en el dique seco estoy más que satisfecho. Esta semana voy a intentar llegar a rondar los 60km semanales. Con un poco de suerte y previa revisión de mi nueva fisioterapeuta, nos habremos acoplado al planning para la Media de Madrid a tiempo.

Os dejo, que tenemos visita: padres y hermanos vienen a comer todos juntos y de paso ver al sobrino/nieto/juguete/amor. Que tengáis feliz semana y gracias a tod@s por vuestros ánimos de comienzos de semana.

¡Besos y abrazos por doquier!

Arf, arf, arf

Foto por My Sexy Sadie

Después de una semana y pico algo caótica tengo que ir retomando hábitos y costumbres.  Y es que la alegría de ir subiendo kilómetros me dura poco; parezco el pupas, coño. Mis gemelos son  para mí lo que el talón fue para Aquiles, una contractura en el gemelo derecho durante unas series -ya ves, ni que fuera a 4'- me ha hecho volver a parar, y de nuevo sentir que el fuelle se pierde a ritmos estratosféricos (es frustrante). De pensar en 12k con cuestones como si nada a morirme ayer durante 9k no muy exigentes, ya no sólo eran sensaciones, el pulsómetro me iba avisando de lo evidente...

En fin, esta semana, y con más miedo que vergüenza, voy a intentar adaptarme lo que buenamente pueda al planning. Siendo completamente realista, creo que son muchos kilómetros después tanto parón,  y mucho me temo que me van a venir grandes (sobre todo después de la experiencia de ayer). Si algo bueno tiene todo esto es que al menos me sirve para darme cuenta de que al fin he aprendido a parar cuando se necesita. Inevitables los reconcomes y sentimientos de culpa por no salir, pero asumidos por el beneficio de recuperar bien las lesiones.

Por la parte personal pues bien, las cosas se han enderezado. Por supuesto, no me olvido de ir poniéndome al día de vuestras entradas, que suben como la espuma...

Pues ea, al turrón.