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miércoles, 26 de enero de 2011

ASICS Trail Running: Asics Gel Fuji review

A pesar de estar Out Of Service esta semana, quise dejar programada esta entrada como punto y final -o seguido, si tenemos en cuenta que seguirán desgastándose- a la oportunidad que trnd y ASICS nos han brindado como continuación a su ASICS Tech Tour: el proyecto ASICS Trail Running. Hoy termina.

Me tocaron unas ASICS Gel Fuji. Quizá, como ya dije en anteriores ocasiones, no son las más adecuadas para mis características físicas y técnicas como corredor, teniendo en cuenta además la ficha oficial de ASICS. Aun así han salido unos cuantos kilómetros que al menos se traducirán en una pequeña reseña y opinión personal al respecto:

Un perfil agresivo hacen de la Fuji una zapatilla muy atractiva *GEL-FUJI ATTACK


Lo primero que destaca de la Gel Fuji es su perfil agresivo y su ligereza, no en vano son la apuesta de ASICS por una zapatilla trailera de competición. Al no llevar demasiados refuerzos -casi toda la zapatilla consiste en el enrejado típico de ASICS-, es extremadamente flexible. Permite "sentir" mucho más el terreno bajo los pies, por lo que si eres un corredor que controla mucho su pisada y está acostumbrado a salidas por terrenos complicados, es una ventaja. En mi caso no lo es, prefiero llevar el pie más seguro y controlado, aunque eso suponga llevar un poco más de mazacote bajo la planta. Curiosa anécdota, que ya comentó también SPJ: si queréis sujetar bien el tobillo llevando la lazada hasta el final, tendréis que gastaros el dinero en unos cordones nuevos, porque los que vienen de serie no llegan.

Lo segundo es que, a pesar de tener más de un par de zapatillas ASICS del mismo número, me encuentro que este modelo da más talla. Me sobra un poquito más por delante de lo que viene siendo habitual (y eso que las compro con margen). Intuyo que es así para que en las bajadas o incluso en las "patadas" involuntarias a las rocas, no nos destrocemos las uñas... Tienen una horma más bien ancha, eso me gusta, aunque también pueden ajustarse bastante con los cordones, eso sí, lleva un ratito. Se echa de menos un lace pocket (la pequeña cinta que lleva la lengueta no se me antoja suficiente) donde guardar la enorme lazada que queda al descubierto.

La amortiguación es, como corresponde a una zapatilla rápida, interesante en su talón, pero bastante ausente en la zona del metatarso. Si pesas poco y eres un corredor de tiempos ligeros, es tu zapatilla. Aun así, creo firmemente que está pensada para carreras cortas, no más de 10 kilómetros, sobre todo si eres un corredor pesado y/o lento. Si pronas o supinas en exceso, olvídate, porque al pasar del kilómetro 8 echarás en falta tu control de pisada. El único inconveniente a esa amortiguación trasera basada en el "agujero" del talón es que se nos va a llenar de barro y suele ser bastante complicado deshacerse del taco de tierra durante la carrera.

Increíble taqueado el que incorpora la zapatilla, incluso en su puntera *GEL-FUJI ATTACK

Un aspecto realmente impresionante de la zapatilla es su agarre. El taqueado que lleva la zapatilla con infinidad de minitacos repartidos por toda la suela la hacen firme y segura en terrenos ásperos o irregulares, incluso con barro. Esta suela tan abrasiva llega hasta la puntera, que hace su función de tracción mientras dure el apoyo del pie. Sin embargo hay que tener cuidado en zonas mojadas donde la piedra esté lisa o lavada, ya que la goma resbala y nos podemos llevar algún susto (ni qué decir mientras salgas por el portal... jeje).

En definitiva, una zapatilla muy interesante de la que destancan los puntos positivos: si te gusta ir rápido, necesitas ligereza, flexibilidad, amortiguación (relativa) y una tracción impresionante. Como contras: Amortiguación justita para distancias medias/largas, poca firmeza alrededor del pie (ganando flexibilidad) y que no tiene control de pisada (pronación/supinación).

Sólo queda agradecer de nuevo a los "patrocinadores" trnd y ASICS su confianza en nosotros por esta oportunidad y transmitirles nuestra satisfacción por formar parte de sus proyectos.



¡Felices kilómetros traileros!

lunes, 24 de enero de 2011

AFK

O lo que es lo mismo: away from keyboard. Esta semana no voy a estar disponible, diferentes temas personales me absorberán por completo hasta el próximo domingo. Las zapas seguirán gastándose, voy a poder correr igualmente, pero ya preveo no publicar ni estar muy al tanto de vuestras entradas durante esta semana. Prometo ponerme al día.

Este fin de semana ha sido especial. Por una parte conocimos a Carlos (¡al fin!): aprovechando un viaje a Ávila para comer con unos amigos, quedamos con él para pasear por la ciudad y tomarnos un café durante la fría mañana del sábado. Tal y como esperábamos, encantador. Es de esas personas que transmite buen rollo desde el primer momento. Tenemos pendiente vernos de nuevo con fines menos lúdicos y ¡más cañeros! Después, un chuletón a la brasa de 800gr, del que dimos cuenta sin piedad. Una tarde magnífica en compañía de amigos que hacía tiempo que no veíamos.

Para el domingo había conseguido liar a mi hermano para una salida larga de 20k por el Parque Regional del Sureste. Camino durillo, con el mismo perfil del que hice hace un par de semanas. Así que a casa se vinieron Héctor y Eva (que hizo un riquísimo flan casero); él con unas Asics Trabuco 13 nuevas y flamantes, de un color amarillo muy guapo, dispuesto a estrenarlas en toda regla. Lástima que esta semana ha sido durilla para Héctor, ha descansado poco y mal, y ha tenido demasiadas cosas rondándole la cabezota, por lo que el tío del mazo vino a verle a la vuelta del kilómetro 15. De todas formas creo que disfrutó (dentro de lo posible) con el recorrido, que es bien majete, y después de 15 kilómetros tampoco vamos a exigir mucho más.



Aun así,  un fin de semana especial, con mucha compañía [y buena]. No soy muy amigo de los vídeos "caseros", ni me gusta verme ni que me vean, pero en fin, hay que probar de todo... jeje. Os dejo un par de mini-vídeos al más puro estilo "Calleja". xDDD

¡Feliz semana!



miércoles, 19 de enero de 2011

Aprovéchate

"Aprovéchate, aprovéchate", me digo mientras caliento los dos primeros kilómetros de recorrido con buenas sensaciones en las piernas, y miro el reloj cantando los parciales a 5'40" y 5'25". Hago una paradita a regar las plantas (es lo que tiene salir con prisas y recibir el aire fresquito); me dispongo a repetir parte del recorrido del domingo, que a pesar de ir con pocas ganas me gustó mucho la ruta. Resumen del perfil: Cueeeeesta abajo empinada [NOTA: aplicarse en la técnica de las bajadas]; cueeeeesta para arriba; cueeeeeeesta para abajo larga [NOTA: pican los cuádriceps y sóleos, fortalecer]; y cueeeeeeeesta para arriba enorme.

Vamos, leña, que el domingo espera una buena...

Al final salió la media un poco más lenta que los primeros tanteos -a 5'50" y 145bpm- pero es que me da un poco de canguis meterme mucha caña durante los primeros días, sobre todo teniendo en cuenta que aún me quedan hoy, mañana y pasado, sin descanso. Quiero asimilar sin pasarme, que queda mucho tiempo para crecer. Respecto a las cuestas abajo, me queman un montón las patas, y más cuando hay mucho barro y piedra suelta. Tengo que ir pensando constantemente dónde poner el pie, y cuando eso lo tienes que hacer durante bastante tiempo al final acabas un poco saturado, peeeeeeero... hay que acostumbrarse si quiero tirar hacia la montaña.

Así que, tengo deberes: (a) Meter algo de físico en los días que haga 10k o menos para fortalecer un poquito y ayudar en esas bajadas. Y (b) tengo que estirar muy bien gemelos y sóleos, que son los que más sufren hoy por hoy.

Ecuador de la semana... Ánimo.

domingo, 16 de enero de 2011

Carrerilla

Soy de los pocos afortunados que salen de casa y en menos de 500 metros disfruta del impresionante Parque Regional del Sureste. Desde 1994 un espacio protegido de la Comunidad de Madrid debido a su gran riqueza y su valor medioambiental.

Hoy trataría de rematar otra semana, después de unos días durmiendo bastante mal y poco; he apagado el despertador cuando ha intentado arrebatarme el sueño [a la indecente hora de las 7AM] para que desayunara con tiempo antes de salir. No he podido, me he dado media vuelta y me he rendido al dulce sonido de la respiración de mi hijo que, soplando al lado de mi oreja, ya había conquistado media cama.

Saúl, cuando tenía tan solo un mes

Tanta pereza he tenido que he empezado por la ruta de las salidas diarias y he intentando improvisar un poco sobre la marcha. Tengo que reconocer que ha quedado un circuito bien chulo con mucho campo y senderos, más que pistas: súper agradable. En total (y por salvar el domingo) 14 km, yendo los 9 ó 10 primeros entre 5'30" y 5'45"/km, después me he ido escurriendo igual que la motivación mañanera, jaja.

A partir de la siguiente semana empieza lo durito con 5 días por semana ,y metiendo series y cuestas. Para todo hay una primera vez, aunque creo que a mi nivel no es demasiado necesaria tanta especialización. Probaremos. Eso sí, con satisfacción, porque ya son -2 kg respecto al peso de referencia, antes de las fiestas.

¡Feliz semana ebribadi!

miércoles, 12 de enero de 2011

Rutina Larga

Es lo que anoto estas últimas sesiones cuando llego a casa. He subido muy rápido de kilometraje semanal, pero aun así no me encuentro ni la mitad de cansado que la última vez que intenté progresar tanto. También es cierto que he sacrificado en ritmos, bajándolos obviamente; no me importa en absoluto. Ahora los 11-12km de "rutina" los asimilo bien, solo voy notándolos cuando llego al final de la semana y me espera la tirada larga frotándose las manos y enseñando los colmillos... jeje.

Y vamos allá una semana más. Voy muy por delante del kilometraje previsto, así que he reajustado el plan de entrenamientos al ritmo actual... Qué caña, jurjur. Para esta semana tengo otros 50 (para el mínimo) y subiendo, que voy a cumplir sin problemas. Ayer cayeron 11.6km 5'57"/km, y es que con los recorridos que estoy haciendo me cuesta muchísimo bajar esa media con tanta cuesta. Todo llegará.

Hoy otros 11 y pico, y el viernes otros tantos. Mientras pueda salir tanto tiempo entre semana habrá que aprovecharlo. ¡¡Ánimo que pasamos el ecuador y nos acercamos al viernes!!

Abrazos a tutiplén.

domingo, 9 de enero de 2011

No hay otra forma

... de acostumbrarse a correr con mochila, que llevándosela. Así que con algo de beber, algo de comer, y encomendándome a los cuatro vientos, le he dado un beso a mi señora esposa avisándola de que no me iba a ver el pelo hasta la hora de comer; y dicho esto me he ido por el monte.


Tanto en Wikiloc como en los gráficos del Garmin salen las cosas similares.

Para colmo me he perdido (culpa mía, no del Garmin) y me he metido esa cuarta subida sin quererlo, para poder volver al trayecto que había pasado al gps. En fin, no hay mal que por bien no venga... 20 kilómetros en 2h y 8': muertito me hallo. Mañana vuelta al curro después de unos días relajados; a ver si retomamos la rutina con el peque porque estas fiestas ¡nos han dejado agotadillos [pero muy felices]!

Aaaaaaaaaaaaaaaaaadios.

P.E.: Se me olvidó y sólo por que conste; cierro semana con 55k, la mejor hasta ahora.

miércoles, 5 de enero de 2011

Ya vienen los Reyes...

Esta noche acordaos de acostaros prontito, dejad la leche y las galletas bien a la vista para que recuperen energías. Si sois muy enrollados podéis ponerles un bote de Powerade y unas nueces para el camino, que tienen mucho curro esta noche. Ya nos contaréis mañana que sorpresas os han dejado, además de carbón... Bien merecido, claro está, jeje.

Yo, con la idea de luego conciliar bien el sueño, me metí ayer 11.8k con unas sensaciones geniales, tirando de brazos y percibiendo la gran diferencia entre correr con mochila y sin ella. Y hoy otros 11.6k, algo más cansado pero terminando con 143ppm de media, o sea: guay.

Aproveché que descubrí la zona sur del Parque Regional de Arganda para echar unas fotos desde todo lo alto... Espectacular.


CLIC PARA AGRANDAR

CLIC PARA AGRANDAR

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Practicando las panorámicas con el móvil

¡Felices Reyes!

martes, 4 de enero de 2011

Esos locos que corren (II)

Hace dos años (se dice pronto) Belga nos dejó en el foro de Novat08 un relato -que ya tiene su tiempo- de Marciano Durán, y me gustó tanto que lo utilicé en una de mis primeras entradas. Ahora me llega de la mano de Rafa, convertido en vídeo de felicitación navideña. No tiene desperdicio.

Esos locos que corren. Marciano Durán.
Esos locos que corren. Marciano Durán.

Después del descanso de ayer, esta tarde empiezo la semanita con 12-13 km a un ritmo cómodo, es decir, con buen pie. ¿Habéis hecho lista de Reyes? ¿Algun@ se espera carbón? ;)

Esos locos que corren. Marciano Durán.

domingo, 2 de enero de 2011

Coto de caza

Tocaba la larga de 18k; mochila de hidratación al hombro he salido de casa a las 9 y poco de la mañana, con un plátano y un yogur con nueces entre pecho y espalda. Me quiero ir acostumbrando a llevarla, al igual que me acostumbro a ir aumentando las distancias... El campo y el monte me llaman la atención y quiero ir en esa línea de entrenamientos. Sin prisas.

Ruta de 18k
Bueno, pues al turrón. Pensaba haber ido de Arganda a Morata (y vuelta) por el campo, lo que salía trazando la ruta sobre mapa unos 18k -algo más, quizá-. Pero no contaba con que me iba a encontrar con tantos carteles de cotos de caza privados. Eso, sumado a la cantidad de escopetas que hoy atronaban en el cielo (es lo que tienen los días encapotados), no me he atrevido a entrar en dos de ellos que posiblemente me hubieran permitido llegar a la localidad vecina.

Asumido y enrabietado toca dar media vuelta y buscar un recorrido altenativo. Para la próxima me tengo que enterar de cómo se pueden conseguir caminos "seguros" y transitables. ¿Quizá algún organismo municipal? ¿Alguien con experiencia me puede aconsejar? Tampoco es cuestión de improvisar demasiado por el campo... 

Al final 18k en 1h y 50 minutitos, aproximadamente; y esta semana (muy contento) la dejo cerrada con 48k.  Dicho ésto, me voy a tomar un flan y un café, que me lo he ganao. Buen domingo y a seguir disfrutando los que tengáis vacaciones. Al resto -yo incuido- que os sea leve mañana.

¡¡Dejad hueco al roscón!! Juasjuas.

sábado, 1 de enero de 2011

Beware of Dog

Plátano y zumo es lo que tengo entre manos. Ahora comeremos que acaban de llegar mis padres... Mientras meto los resultados de la carrera ando rumiando el texto de esta entrada. Unos 42' han salido esta mañana por el bosque, repleto de gente [los primeros 2 kilómetros, claro está] dominguera -y de sus perros más domingueros aún-. Tiempo suficiente para que se me meta una china del tamaño de un melón de Villaconejos en la zapatilla; tenga que parar para mear porque no aguanto más (y ve tú a encontrártela con estos fríos); y como no, para que se me tiren 3 de esos amorosos perros a los tobillos, el último mientras me lanzaba en la recta final. De acuerdo que desprendo un irresistible aroma mezcla de carabineros a la plancha y reflex gel -¿quién se resiste a eso?-, pero para eso están los dueños.......... ¿no? Obviamente, la pregunta es retórica.


En los dos primeros no tuve que pararme, pero el tercero fue ya el colmo: encima el tío me pide perdón con cara de guasa pero no hace ni ademán de cogerlo. Así que me giro, me encaro y le digo: "¿qué coño te pasa a tí con tu puto perro, tío?". Al menda se le descompone la cara pero sigue sin echar mano al collar... 

Así que porque este año no pienso callarme ni una: me cago en todos los putos dueños de los perros sueltos que no son capaces de educar/controlar a su mascota. Cojones, que he tenido perro y sé lo fácil que es cogerlo mientras pasa un corredor. Me he jurado que al próximo que se me eche al tobillo le reviento la boca con las zapas de trail.

¡Feliz Año a tod@s!