Páginas

domingo, 16 de enero de 2011

Carrerilla

Soy de los pocos afortunados que salen de casa y en menos de 500 metros disfruta del impresionante Parque Regional del Sureste. Desde 1994 un espacio protegido de la Comunidad de Madrid debido a su gran riqueza y su valor medioambiental.

Hoy trataría de rematar otra semana, después de unos días durmiendo bastante mal y poco; he apagado el despertador cuando ha intentado arrebatarme el sueño [a la indecente hora de las 7AM] para que desayunara con tiempo antes de salir. No he podido, me he dado media vuelta y me he rendido al dulce sonido de la respiración de mi hijo que, soplando al lado de mi oreja, ya había conquistado media cama.

Saúl, cuando tenía tan solo un mes

Tanta pereza he tenido que he empezado por la ruta de las salidas diarias y he intentando improvisar un poco sobre la marcha. Tengo que reconocer que ha quedado un circuito bien chulo con mucho campo y senderos, más que pistas: súper agradable. En total (y por salvar el domingo) 14 km, yendo los 9 ó 10 primeros entre 5'30" y 5'45"/km, después me he ido escurriendo igual que la motivación mañanera, jaja.

A partir de la siguiente semana empieza lo durito con 5 días por semana ,y metiendo series y cuestas. Para todo hay una primera vez, aunque creo que a mi nivel no es demasiado necesaria tanta especialización. Probaremos. Eso sí, con satisfacción, porque ya son -2 kg respecto al peso de referencia, antes de las fiestas.

¡Feliz semana ebribadi!

18 comentarios:

  1. Buenos ritmos.
    Durmiendo bien ya serán la leche.

    ResponderEliminar
  2. Las series son buenas para cualquier nivel, son lo que te hace mejorar la velocidad, y las cuestas, la potencia. Si las combinas con tiradas largas y más suaves, verás cómo mejoras mucho más de lo que pensabas. Me ha pasado y he visto cómo le pasa a mucha gente... Y no es magia... :)

    ResponderEliminar
  3. Vas muy bien Dani y eso que "te has rendido"... ja, luego busca en el diccionario el significado de rendirse porque me parece que no lo tienes muy claro :P

    Por cierto, de los 5 días de esta semana vete reservando uno para este domingo en la Casa de Campo que te espera una tapia :)

    ResponderEliminar
  4. vamos dani que ahora viene lo divertido.que suerte poder tener un espacio tan bueno cerca de casa para evadirse.animo y leña al mono chaval,un abrazo

    ResponderEliminar
  5. Risco, no estuvieron mal, pero son de los que acabo pagando. No están mis piernas aún en condiciones para sostenerlos... Me quedo con mis 6'/km tan contento, jeje. Ains, dormir...

    Isidro, soy consciente de los beneficios de las series y las cuestas... Pero también que correr por salud y disfrute (en determinadas personas) no siempre pasa por esto. Correr es correr... Pero bueno, ya que tenemos un objetivo en mente, habrá que llegar con garantías. Si no fuera por eso, pasaba de series.

    JL, CdC? Pero tú quieres que yo haga el ridículo delante de todos los tapieros? jajaja. Lo vamos hablando... A ver qué tal llego este domingo, :P

    Fernando, lo cierto es que sí, es una gozada salir y llegar a casa por el campo sin pisar más que 200 mts de asfalto. ¡Vamos a por ello!

    ResponderEliminar
  6. pues sí, eres de los pocos afortunados que casi te caes de la cama en un Parque...
    La pereza inicial es tremenda, ehhh! pero superada, lo demas es más facil...

    ResponderEliminar
  7. ¿Ridículo?, no digas chorradas, para ese tipo de sensaciones ya estoy yo :)

    El domingo tienes cita en el Lago a las 9 y de paso se lo dices también a Rafa. Por supuesto la convocatoria se extiende a todos los que les apetezca pasar la mañana con un grupito de buena gente, aunque como contrapartida tengan que soportarme :P pero bueno el resto de gente lo compensa con creces.

    Los detalles de la convocatoria se pueden ver en http://www.forofosdelrunning.com/Foro/index.php?topic=1576.0

    ResponderEliminar
  8. tu no eras el que ibas a 6m/km??? Vas mejorando a base de bien.

    ResponderEliminar
  9. Rosa, me costó un huevo... con perdón...

    JL, tomo nota. Lo dicho, hablamos.

    Jan, y voy, y voy... Lo de ayer no lo hago de nuevo, juas. Tengo series esta semana a 5'40" y creo que voy a morir en el intento... :P

    ResponderEliminar
  10. Hola Dani. Me alegro de saludarte de nuevo tras un período un poco ausente, silencioso. Te veo cogiendo forma, bien acompañado (inmejorable), y perdiendo los kilitos navideños. Vamos bien. Lo del Parque es un lujo, de verdad. Un saludo, Diego.

    ResponderEliminar
  11. como sigas poniendo esas fotos del enano voy a llenar de babas el pc de la empresa hasta tal punto de hacerlo petar!!!verás como me echen!!!

    ya vas camino de ser un fiera, esos ritmos y kilometradas son de ciencia ficción :)

    ResponderEliminar
  12. Diego, pues efectivamente la compañía no tiene precio y sí, cada vez me tira más el monte. Ánimo con esa vuelta... :)

    M@ria, vengaaaa, que voy a 6 (o más despacio), vente por el monte que lo estás deseando. Y si se tercia te presento al peque para que babees todo lo que quieras, juas!

    ResponderEliminar
  13. Muchacho, que te vas a cargar el teclado con tanta baba que se te cae con Saúl... muy chula la camiseta.
    baci e abbrac
    Una cosa buena de que la burbuja inmobiliaria se haya ido al pedo es que esos espacios están ahora un poco más a salvo. Yo recuerdo la Dehesa de Sanse y madre mía...
    Baci e abbracci

    ResponderEliminar
  14. Viendo la foto, no me extraña nada que entre pereza. Se levanta uno con la luz apagada y a correr.

    ResponderEliminar
  15. No hay que confundir pereza con necesidad, cuando el cuerpo te dice que hay que dormir más hazle caso, aunque luego siempre nos remuerda la conciencia.

    ResponderEliminar
  16. Madame, me lo dicen mucho (lo de la baba)... jaja. A ver si este pequeño "pulmón" verde aguanta el tirón.

    D. Gregorio, pues va a ser, porque lo cierto es que puedo pasar horas embobado mirando cómo duerme. ¡Culpable de padritis!

    Marcos, y toda la razón tienes. A ver si esta semana remonto, porque tampoco he empezado muy potable.

    ResponderEliminar
  17. Buen entrenamiento dominguero.
    A mi también se me caería la babilla viendo al mozalbete.
    Veo que también colechais. Es fantástico!!!

    Bessets als tres.

    ResponderEliminar
  18. Rakalaaa, pues sí bonita, al final es mucho más cómodo -principalmente para la madre-, porque con la lactancia el nene se suele despertar a menudo a pedir. Lo malo es que acaba conquistando la cama entera!!! Bessets wapa!

    ResponderEliminar