tag:blogger.com,1999:blog-3598683625237137942.post337347045735123806..comments2023-10-08T09:26:30.999+02:00Comments on Zapatillas con Velcro: Cuenta atrás: 3,2,1!!Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/01166433859251738023noreply@blogger.comBlogger11125tag:blogger.com,1999:blog-3598683625237137942.post-36292763939021474842009-10-17T00:44:28.865+02:002009-10-17T00:44:28.865+02:00el descanso esta bien merecido pero yo el dia ante...el descanso esta bien merecido pero yo el dia antes de la competicion troto 25-30 minutos suaves y hago despues unas rectas en progresion de unos 50-70m.para soltar piernas y me va de cine.pruebalo algun dia y me dices que tal te ha ido.suerte el domingo y sobre todo disfruta.Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/05120461581342645965noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3598683625237137942.post-32505445890353651212009-10-16T23:54:31.032+02:002009-10-16T23:54:31.032+02:00Mucha suerte y que lo disfrutéis!Mucha suerte y que lo disfrutéis!Furacánhttps://www.blogger.com/profile/01915225410057271183noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3598683625237137942.post-43183281355035801072009-10-16T22:57:29.688+02:002009-10-16T22:57:29.688+02:00Eso esta bien, amigo... descansar un par de días a...Eso esta bien, amigo... descansar un par de días antes de la competi, -perfecto.<br />Nos vemosJaime RunnerWolfhttps://www.blogger.com/profile/13815503154119748431noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3598683625237137942.post-90389860994357782392009-10-16T15:54:23.132+02:002009-10-16T15:54:23.132+02:00Nos veremos el sábado. Tranquis a la salida y lueg...Nos veremos el sábado. Tranquis a la salida y luego a piñón fijo.<br /><br />See youVICMANhttps://www.blogger.com/profile/02696691846919093526noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3598683625237137942.post-55045453775016085782009-10-16T15:17:25.551+02:002009-10-16T15:17:25.551+02:00Que os lo paseis muy bien el domingo y a ver si no...Que os lo paseis muy bien el domingo y a ver si nos vemos por allí, que me vendrían muy bien un par de liebres como vosotros :)Jose Luishttp://trotar.en-getafe.orgnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3598683625237137942.post-57596967124406792962009-10-16T13:39:46.628+02:002009-10-16T13:39:46.628+02:00Mucha suerte para el domingo, aunque con el prelud...Mucha suerte para el domingo, aunque con el preludio de ir a disfrutar ya tenéis media carrera hecha.<br />Un saludo.Saturninohttps://www.blogger.com/profile/16400258495062756285noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3598683625237137942.post-46164287755338359982009-10-16T13:33:41.535+02:002009-10-16T13:33:41.535+02:00Con ese espíritu, de salir a disfrutar, no hay car...Con ese espíritu, de salir a disfrutar, no hay carrera que se resista. Mucha suerte con los imponderables, que el resto está hecho.<br /><br />Saludos. ;-)Carloshttps://www.blogger.com/profile/18334459193996994161noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3598683625237137942.post-25936013449827205562009-10-16T11:22:00.041+02:002009-10-16T11:22:00.041+02:00hoolaa,,, pues sobre todo a disfrutar de la sensac...hoolaa,,, pues sobre todo a disfrutar de la sensación de hacer una carrera "oficial",,, que pena no estar ahí para animarte/os,,, en fin, ya habrá alguna por zárágózá,,, jejeje,,, hala pués¡ ha pasarlo bien, besitos.Rosahttps://www.blogger.com/profile/05514080183549755399noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3598683625237137942.post-65893484908613486762009-10-16T10:31:44.434+02:002009-10-16T10:31:44.434+02:00Joderrrrrrrrr que envidia Y DE LA MALA EH?, jajaj...Joderrrrrrrrr que envidia Y DE LA MALA EH?, jajajajaja.<br />En serio que envidia me dais de verdad que si no fuese por este maldito lío en el que estoy metido de pseudo entrenador del equipo de futbol los domingos hummmmmmmmmm.<br />Me hubiese encantado disfrutar la mañana con vosotros, corriendo un ratito y celebrando la puesta de largo de Hector.<br />No quiero ser pesado en insistir en ello, pero……., salir tranquilos porque la salida es muy rápida (cuesta abajo), y “toa” la peña sale “desmadrá”, vosotros a vuestro rollo, cogiendo sensaciones como dicen los expertos, aunque en esto para mi no hay expertos, el mejor eres tu mismo y tus circunstancias, en la Castellana con tiento porque aunque no se note desde el principio es subida, pero no hay repechones, es constante y no muy pronunciada, al llegar a la plaza de Cuzco, ya sabéis, Alberto Alcocer, con el cambio del recorrido habréis visto que la subida es mucho mas suave, y al llegar a la Plaza de la Republica del Ecuador hasta el final todo cuesta abajo, como 2 km aprox. <br />Pero vamos, como vosotros no vais a tiempo, si no a disfrutar olvidaros del reloj y a pasarlo bien.<br />He estado mirando la posibilidad de acercarme pero es imposible, jugamos a las 9:00 en Algete, así que si no en persona en espíritu estaré con vosotros, la próxima contar conmigo, caiga quien caiga jejejejeje.<br />Suerte y hablamos, Hector, que lo sepas, vas a entrar en el club de los “zumbaos” que corren, ten cuidado que es una actividad como la drogadicción…………..ENGANCHA.<br />Un abrazo de vuestro primo y amigo<br />RafaRafahttps://www.blogger.com/profile/08587152741837142760noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3598683625237137942.post-18081148097170318682009-10-16T09:52:23.708+02:002009-10-16T09:52:23.708+02:00Suerte! un besote y a respetar ese descanso, que e...Suerte! un besote y a respetar ese descanso, que es tan importante como entrenarCelinahttps://www.blogger.com/profile/16669132506735814012noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3598683625237137942.post-15289834555733427762009-10-16T08:10:51.960+02:002009-10-16T08:10:51.960+02:00Oee, oee, muy bien niño. El otro día estuve hablan...Oee, oee, muy bien niño. El otro día estuve hablando con Rafa y me dijo: <i>mu bien, vais a ir sin problemas... Lo tiene hecho.</i> Así que ya sabes, ahora toca descansar, estirar suavemente (no te metas demasiada caña) y a preparar todas las cositas para el domingo.<br /><br />¡Ya tenemos dorsal!Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/01166433859251738023noreply@blogger.com